たっぷり睡眠で網膜休憩。新陳代謝で高速回復!


しっかり眠って中心性網膜症対策を。

たくさん眠ることが、中心性網膜症改善と予防の近道です。


たくさん眠って中心性漿液性脈絡網膜症改善


中心性網膜症で医者に行くと

「ストレスをためないこと」

と、なかなかの難しいアドバイスをいただけます(;^ω^)


もう一歩踏み込んだ先生だと

「暴飲暴食禁止」

「健全な生活を」

といった感じで具体的にアドバイスをいただけます。

でも、これでも抽象的ですよね(TдT)



中心性漿液性脈絡網膜症の改善方法がわかった


一般的には発症原因のはっきりしない

中心性網膜症ですが、何回も何回も再発した私は、、

さすがに回復のコツが見えてきましたので紹介します。


それはこのページのタイトル通り、

とにかくたくさん眠ることに尽きます。





眠るといっても、どれくらい?

気になるポイントだと思います。


中心性網膜症の改善を最も明確に体感できるのが、

10時間以上の睡眠でした。


睡眠時間


一般的なサラリーマンの睡眠時間は、

平日は5?7時間程度ですよね。

7時間眠れる人って、幸せな方だと思います。

ちなみに私は現在は7時間派です。


元々は5.5時間くらいだったのですが、

睡眠時間と中心性網膜症の相関が判明してからは、

6時間以下の睡眠は正直怖いです。

特に5時間以下の睡眠を続けると、

いつ再発しないかと、ヒヤヒヤものです。



「10時間以上の睡眠」に話を戻しますが、

具体的には21時に布団に入って、

とにかく眠れるだけ眠ります。

朝方目が覚めても、何度でも寝ます。

2度寝、3度寝、4度寝度、5度寝でもOK。

とにかく、限界ギリギリまで眠ります。


とにかくたくさん眠って中心性漿液性脈絡網膜症改善


10時間と言わず、12時間でも、15時間でも眠ってください。

普段疲れている人は、1回疲れが抜けきると、

意外にその翌日も眠れるものです。

脳が腐るくらいたくさん眠ってください。

そして、それを2日程度継続すると、

明らかに中心性網膜症の症状が回復します。


とにかくたくさん眠る


水が漏れはじめの人は、視界不良部の広がりがストップするでしょう。

そして、水が既に止まっていて完治に向かっている人は

明確に視力が回復するのが体感できるでしょう。



どうしてもたくさん眠れない場合は、

快眠サプリを飲むのも一つの方法です。

私はどうしても眠りたい時はコレを飲んでいます。

1回購入すれば、数カ月は使えます。

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中心性網膜症を回復、予防するには、

とにかく眠ることです。

平日もできるだけたくさん眠るように心がけると、

再発することも無くなるし、

発症した後でも、回復速度が明らかに速くなります。


私も平日7時間眠るようになってから、

中心性網膜症の再発が無くなりました。


サラリーマンは忙しくて睡眠時間が取れないことは、

私も重々承知ですが、

一番確実に中心性網膜症を改善するには、

どうしてもたくさん眠ることが必須なのです。。。


睡眠中は目が休まる


睡眠中は目に光が入ってこないので、網膜が休憩できます。

更に新陳代謝も進んで、網膜の疲労も回復します。

これを両立できるのはたくさん眠るしかないのです。


中心性網膜症で悩んでいる人は、

多少なりとも趣味を犠牲にするなどして、

睡眠時間を増やしましょう。

無理なら、昼寝でもOK。

眠らないよりはマシです。




私は何回も再発した影響で、

右目の視力が完全に元に戻る可能性は無くなってしまいました。。。

皆様が私のようにならないことを願っております。



睡眠と併用してルテインサプリメントを試すと

中心性網膜症は一気に回復します!

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